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月子饮食 | 坐月子可以吃海鲜吗?

发布时间:2019-05-10 16:45文章类型:原创
进入了坐月子期间,宝妈们总想吃些又补又美味的食物,为此不少宝妈问到坐月子是否可以吃海鲜的问题。海鲜然而坐月子饮食存在许多的禁忌,特别要讲到坐月子不宜吃寒性食物,易对产后坐月子宝妈身体造成伤害,不易恢复体制等,而海鲜中不少常见的类型都是属于寒性,从而引起不少人的争议。
 
禧月荟月子中心也是时常会提供一些海鲜类月子餐,不少人对此也有疑问:坐月子真的可以吃海鲜?其实在科学坐月子中,在确定自己不会对海鲜过敏的情况下,坐月子是可以吃海鲜的,产后宝妈可以在月子中心放心的吃。然后月子中心提供的次数并不频繁,另外份量也不会太多,所以也不用担心海鲜太寒而对身体造成影响。
坐月子可以吃海鲜吗
 
对于坐月子吃海鲜,宝妈需要这么吃:
 
1、吃干净的海鲜
 
海鲜存在着寄生虫及脏东西,所以为什么女性在孕期及产后前期都不能吃海鲜的原因,比如螃蟹、贝类,可以吃,但一定要少吃。而坐月子期间可以吃海鱼、虾及海参等营养丰富的海鲜,但也必须保持干净,煮熟透后方可食用。
 
2、不宜多吃
 
虽然可以吃,但绝对不可贪吃哦!海鲜寒凉,正常人吃多了都会引起腹泻,对肠胃造成负担,大大的损害坐月子宝妈的身体健康。另外也不于过于频繁,间隔时间越长越好!
 
3、正确的烹饪方式
 
不少人吃海鲜喜欢爆炒、放许多辣椒、蒜、酒等各种食材,而这些都是坐月子期间的宝妈最禁忌的食物,宝妈在吃海鲜时需正确的烹饪,如清蒸、清炒、炖汤等方式。
 
实际上,宝妈坐月子并不像在怀孕时候,只需要注意自己的身体,但更要注意自己身体的恢复情况,所以妈妈们可以吃海鲜但也要时刻保持着警惕,饮食方面也是要考虑到综合营养搭配,避免出了月子后变得肥胖哦!

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